연제구 연산1동(동장 이숙정)은 지난 17일 행정복지센터 3층 대회의실에서 ‘우리 동네 시니어 운동 교실’을 운영하였다.

동 특화 건강사업 중 하나인 이 사업은 어르신 10명을 대상으로 3개월 간 건강 체조, 둘레길 걷기 프로그램을 운영하며 스스로 운동 할 수 있는 방법을 알려주고 대상자 간 운동모임의 연대감을 형성하고자 기획되었다.

금일 시행한 건강 체조 프로그램은 어르신들이 즐겨 듣는 익숙한 노래에 맞춰 쉽게 따라 할 수 있는 간단한 동작으로 구성되었으며, 탄력밴드를 이용한 운동을 포함하여 노년층에게 쉽게 감소할 수 있는 근력을 강화할 수 있도록 하였다.

이날 참석한 한 어르신은 “혼자서 운동하기 쉽지 않은데 함께하니 웃으며 운동할 수 있어서 좋았고, 근육을 자극해 주는 밴드 운동이 도움이 많이 되었다”라고 말했다.

윤준석 부산닷컴 기자 jsy@busan.com