임산부는 본인 뿐만 아니라 뱃속 아기에게도 영양소를 골고루 섭취시켜줘야한다. 하지만 꼭 섭취해야하는 영양소가 워낙 많기 때문에 천연 원료 성분이 들어간 비타민으로 대체할 수 있다.

 

임산부가 기본적으로 가장 많이 챙겨야 하는 영양제로는 종합비타민과 오메가3가 꼽힌다.

 

뱃속 아기와 임산부에게 필수적인 엽산, 철분, 칼슘, 비타민 D 등의 영양소를 공급해주는 종합비타민은 건조효모, 유산균 같은 천연 원료로 만들어진 것을 선택하는 것이 좋다.

 

또 인체에 악영향을 끼칠 수 있는 합성첨가물이 포함되지 않은 제품을 사용하는 것도 중요하다.

 

주로 생선에 들어가 있는 오메가3는 태아의 뇌 발달을 위해 필요한 영양소다. 오메가3의 한 종류인 DHA는 신경 전달 역할을 하는 뇌 세포막의 중요한 구성 성분으로 두뇌 발달에 도움을 준다. 임산부에게는 생선 비린내나 중금속 위험이 없는 식물성 오메가3 영양제가 알맞다.

 

임산부용 식물성 오메가3 영양제는는 저온추출방식으로 생산된 제품 여부를

 

확인하고 구매해야 한다.

 

저온추출방식은 50도 이하의 저온에서 추출이 이뤄지기 때문에 인체에 유해하지 않고

 

영양소 손실 가능성도 적다.

 

천연 원료 임산부 종합영양제 브랜드 뉴트리코어 관계자는 “임산부 종합영양제는 뱃속 아기에게 즉각적인 영향을 미칠 수 있는 만큼 제품 라벨 원재료명 및 첨가물 여부를 꼼꼼히 따져보고 선택해야 한다”고 강조했다.

 

김상록 기자 srkim@

 

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