저온 추출 방식으로 만들어진 식물성 오메가3 영양제는 임산부에게 탁월한 효과가 있는 것으로 나타났다.
 
오메가3는 혈중 중성지방을 제거해 혈액을 맑게 만들어주고 혈행을 개선하는 효능이 있어 임산부의 혈액순환에 큰 도움이 된다. 좀 더 고품질의 안전한 제품을 고르려면 추출 방식과 캡슐, 포장법까지 꼼꼼히 살피는 것이 좋다.
 
오메가3의 추출 방식은 크게 헥산 추출, 분자 증류 추출, 저온 추출 방법으로 구분된다. 저온 추출 방식은 50도 이하의 저온에서 오메가3를 추출하기 때문에 최종 추출물이 깨끗하고 안전하다. 이에 임산부가 먹는 오메가3는 저온 추출 방식을 적용한 것이 좋다.
 
반면 헥산 추출 방식은 원료에 헥산과 같은 화학 물질을 넣어 오메가3지방산을 뽑아내는 것으로,  단시간에 많은 양의 오메가3를 추출할 수는 있으나 화학물질이 잔류할 위험이 있다. 분자 증류 추출 방식은 150~200도의 고온에서 오메가3를 추출하는 것이다. 과도한 열을 사용하기 때문에 열에 약한 오메가3가 산패될 가능성이 있다.
 
영양제의 캡슐은 식물성 원료로 만들어진 것이 좋다. 식물성 연질 캡슐은 홍조류를 기반으로 하는데, 체내에서 잘 녹기 때문에 섭취 시 소화가 잘 된다.
 
포장법도 중요하다. 오메가3는 열 뿐 아니라 빛이나 공기에도 쉽게 산패된다. 병으로 포장된 제품은 섭취할 때마다 뚜껑을 열고 닫기 때문에 오메가3가 빛, 공기 등에 노출되기 쉽다. 하지만 PTP 개별 포장된 제품은 공기 차단이 가능하고 고온이나 외부 충격에도 강하므로 오메가3지방산의 신선도를 유지할 수 있다.
 
식물성 오메가3 브랜드 뉴트리코어 관계자는 "오메가3지방산은 임산부의 건강에 필수적인 영양소지만 체내에서 자연 생성되지 않으므로 영양제를 이용해 충분히 챙기는 것이 좋다"며 "식물성 오메가3 제품은 임신 초기부터 후기, 수유기까지 꾸준히 섭취할 수 있다"고 말했다.

김상록 기자 srkim@