봄철 `꿀피부` 관리 핵심은? 비타민 B군 섭취[라이프갤러리]

봄철 '꿀피부' 관리 핵심은? 비타민 B군 섭취[라이프갤러리]

｜ 2017-04-11 16:15:56

가

사진=아이클릭아트 제공

외부 자극이 많기 때문에 피부가 상하기 쉬운 봄에는 비타민 섭취와 기초 케어를 꼼꼼히 해주는 것이 좋다.

특히 비타민B군은 피부와 두발에 좋은 영향을 주는 영양소가 풍부하다. 나이아신(비타민B3)은 피부의 수분 유지에 관여하며, 바이오틴(비타민B7)은 단백질과 지방의 신진대사에 기여해 피부 및 두발 건강에 도움을 준다. 이외에도 비타민B군이 함유되어 있는 식품으로는 녹황색 채소, 견과류, 달걀, 생선 등이 있다.

시중에는 비타민B 영양제가 많이 나와 있는 만큼, 이러한 제품을 이용하면 보다 간편하게 비타민을 섭취할 수 있다. 제품 구입시에는 비타민 B군이 모두 들어 있는 것을 선택하고 영양제의 원료를 눈여겨 봐야 한다. 자연 유래 원료를 기반으로 하는 제품은 천연에 가까운 비타민B군을 섭취할 수 있고 체내 안전성도 높기 때문이다. 또 각종 천연 채소나 곡물, 과일 분말이 부원료로 들어가 있으면 영양 보충에 더욱 도움이 된다.

이에 무부형제 비타민 브랜드 뉴트리코어 관계자는 “피부 관리 뿐만 아니라 피로회복이나 스트레스 완화 등에도 도움이 되는 비타민B군을 미리 챙기는 것이 좋다”면서 “뉴트리코어에서 선보이는 비타민B콤플렉스는 화학부형제 없이 자연 유래 원료를 주원료로 사용했으며 아연, 셀레늄 등의 필수 무기질도 들어 있어 하루 1정 섭취로 다양한 영양소를 충족할 수 있다”고 설명했다.

김상록 기자 srkim@

< 저작권자 ⓒ 부산일보(www.busan.com) 무단 전재 및 재배포 금지 >